질건강을 위한 여성유산균 선택 노하우
여성청결제와 질세정제 차이점
여성들에게서 흔히 발생하는 질염은 면역력이 떨어지는 환절기에 더 자주 발생합니다. 여름철 더운 날씨와 습도 때문에 발생하는 것으로 알고 있지만 특정 시점과 관계없이 면역력이 떨어지면 언제든지 발병할 수 있는 여성질환이 바로 질염입니다.
<차례>
1. 질염 증상 신호
2. 질염 원인과 종류
3. 여성 유산균 락토바실러스
4. 여성 유산균 선택 요령
5. 여성청결제와 질세정제
6. 질염 예방 수칙
1. 질염 증상 신호
질염을 의심할 수 있는 가장 흔한 증상은 분비물 상태 변화입니다. 정상적인 경우에는 분비물에 냄새가 없고 색깔도 투명합니다.
그러나 질염에 걸렸다면 분비물 색깔이 투명하지 않고 악취가 나며 양도 증가합니다. 이와 더불어 화끈거림, 발진, 가려움증, 소변볼 때 통증 같은 여러 가지 증상도 수반됩니다.
2. 질염 원인과 종류
질염 종류는 발생하는 요인에 따라 다릅니다. 박테리아로 인한 세균성 질염과 곰팡이 균이 원인이 되는 칸디다성 질염, 기생충 때문에 발생하는 트리코모나스 질염, 바이러스성 질염, 비감염성 질염, 위축성 질염 등이 있습니다.
질염 원인균
- 세균성 질염(박테리아)
- 칸디다성 질염(곰팡이균)
- 트리코모나스 질염(기생충)
- 바이러스성, 비감염성, 위축성 질염
이중에서 가장 흔한 질염은 세균성 질염으로 전체 환자의 약 50%가량이 이에 해당됩니다. 세균성 질염은 유익한 균으로 알려진 '젖산균'이 줄어들고 다른 해로운 균이 증가하면서 질 내 세균 균형이 무너짐으로 인해 나타납니다.
이러한 원인 외에도 외부적 요인으로 항생제, 경구피임약, 스테로이드 등과 같은 약물 부작용으로 질 내 생태계 균형이 파괴되어 나타날 수도 있습니다.
3. 여성 유산균 락토바실러스
면역력 저하나 기타 약물 등의 외부적 요인으로 인해 언제든지 발생할 수 있는 질염이지만 꾸준한 관리를 통해 충분히 예방이 가능합니다.
질염 예방을 위한 대표적이면서 쉬운 방법은 바로 질 유산균을 평소에 잘 보충하는 것입니다. 여성 질 건강 유지를 위해 많이 먹는 유산균은 '락토바실러스(Lactobacillus)' 로서 아래와 같은 기능을 합니다.
● 락토바실러스 유산균 기능
- 젖산 분비 유도
- 질내 산도 유지
- 유해균 증식 억제
- 세균성 질염 예방
- 외음부 칸디다증 예방
4. 여성 유산균 선택 요령
시중에는 정말 다양한 여성 유산균 제품이 판매되고 있습니다. 너무 종류도 많아도 다 좋은 것 같아 어떤 것을 선택할지 어려운 선택 장애가 온다면 '보 장균수'와 '코팅공법'에 집중하세요.
4.1 보장균수
'보장균수' 뜻은 유통기간 내에 살아있는 유산균 수를 어디까지 보장할 수 있는지 나타내는 것을 말합니다. 즉, 실질적으로 질 내 생태계 유지 역할을 해야 하는 유산균이 몇 마리나 살아있는지 '보장균수'를 통해 알 수 있습니다.
4.2 코팅방법
보 장균수를 확인했다면 다음으로 고려해야 하는 것이 바로 '코팅방법'입니다. 유산균이 장까지 잘 살아서 이동할 수 있도록 강한 위산과 담즙산을 견딜 수 있게 코팅되어 있어야 합니다.
주로 많이 사용되는 방법은 해조류와 호박분말 성분을 이용한 SP코팅이며 '피토틱스 옐로', '트루 락 이브' 같은 제품에 사용되고 있습니다.
5. 여성청결제≠질 세정제
여성청결제와 질 세정제는 같은 것이 아닙니다. 질염을 자가 치료하려는 분들 중에 이 사실을 모르고 여성청결제를 질 세정제로 오용하는 경우가 있습니다.
5.1 여성청결제
여성청결제 카테고리는 의약품이 아니라 화장품입니다. 그래서 대형마트, 로드샵, 드러그스토어 같은 곳에서 누구 쉽게 살 수 있는 것입니다.
사용방법 또한 질 입구까지 연결되는 외음부만 세척하는 것이기 때문에 질염 치료와는 아무 상관이 없고 여성청결제를 질염 치료제로 혼동해질 내부까지 사용하는 경우 문제가 발생할 수 있으므로 조심할 필요가 있습니다.
5.2 질세정제
화장품으로 분류되는 여성청결제와 다르게 질 세정제는 일반의약품이기 때문에 약국에서 구입할 수 있습니다. 질 세정제를 적당히 희석해서 사용하면 질염 방지 및 치료에 도움이 되지만 적정 사용범위를 초과할 경우 부작용이 발생할 수 있습니다.
6. 질염 예방
질염은 평소 생활습관만 잘 관리해도 충분히 예방 가능한 여성질환이므로 아래에서 제시되는 사항들을 잘 준수하시면 도움이 될 수 있습니다.
질염 예방 수칙
- 무리한 다이어트 자제
- 흡연 자제
- 음주 자제
- 혈액순환을 방해하는 꽉 조이는 옷 착용 자제
- 용변 후 닦는 방향 개선( 질 > 항문)
여성들에게만 걸리는 감기 질염에 대해 알아보았습니다. 여성 유산균 복용과 평소 생활 습관 개선으로 충분히 예방이 가능하고 증상이 호전될 수 있는 질환이라고는 하지만 너무 쉽게 생각하지 말고 증상이 있으면 즉시 여성전문 병원에서 전문의 진단을 받고 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.