여성에게 좋은 질 유산균 찾는 방법
가렵고 따갑고 각종 불쾌한 느낌과 냄새 때문에 괴롭지만 좀처럼 어쩔 방법이 없는 여성분들의 질 유산균에 대한 관심이 높아지고 있습니다.
단 한 번이라도 질염을 경험해본 여성이라면 예방을 위해 여성 유산균에 집중할 수밖에 없는데 사전 정보 없이 마케팅에 넘어가 질 건강과는 상관없는 유산균 제품을 구매하는 일이 없도록 어떤 것을 선택해야 하는지 알려드립니다.
<여성 질 유산균 제품 선택 요령 4가지>
1. 질 내 유익균 증식 및 질 내 유해균 억제 기능 여부 확인
2. 화학부형제 첨가 여부 확인(화학 부형제가 없어야 좋은 제품)
3. 보장균수 확인
4. 락토페린 성분 함유 여부 확인
1. 질 내 유익균 증식과 질 내 유해균 억제 기능 여부 확인
현재 판매되는 질 유산균 제품이라고 해서 읽어보면 유익균 증식과 유해균 억제 및 배변활동에 도움을 준다고 적혀있는 경우가 있습니다.
그러나 '유익균 증식', ' 유해균 억제', '순조로운 배변활동' 정도만 제품에 기술되어 있다면 질 건강 유지에는 큰 도움이 되지 못할 확률이 매우 높습니다.
그 이유는 유산균을 섭취한다고 해서 무조건 질 건강에 도움이 되는 것이 아니라 유산균이 산과 담즙을 견디고 질까지 살아있는 상태로 전달되어야 비로소 효과를 볼 수 있기 때문입니다.
그래서 반드시 '질 내 유익균 증식 및 유해균 억제' 부분에 대한 인증을 식약처에서 받았는지 제품 박스 겉면 또는 상세 설명서를 통해 반드시 잘 확인하고 선택해야 합니다.
2. 무화학부형제 확인
인위적으로 색이나 맛 또는 향을 첨가하기 위해 착색료, 감미료 같은 인공첨가물을 사용할 수 있습니다. 제품을 습기로부터 보호하기 위해 이산화규소, 스테아린산 마그네슘 같은 것들도 사용할 수 있습니다.
이러한 착색료, 감미료, 착향료, 이산화규소, 스테아린산 마그네슘, HPMC 같은 것들을 통칭해서 화학 부형제라고 합니다. 여성 유산균 제품을 고를 때 화학 부형제가 없는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
그 이유는 몸 속에 들어가면 완벽하게 분해되지 않기 때문에 적은 양이지만 오랜 기간 계속해서 반복 섭취할 경우 결코 건강에 도움이 되지 않기 때문입니다.
특히 여성 유산균 제품들은 하루 이틀 정도 단기간 복용하는 것이 아니라 최소 3개월 이상 장기간에 걸쳐 먹는 경우가 대부분이기 때문에 더욱 주의 깊게 무화학 부형제 여부를 살펴야 합니다.
<참고> 화학부형제 HPMC 실험 결과(일본 의약품 첨가제 협회 안정성 자료 발췌)
▶ 실험군 쥐에게 HPMC 함유 식이를 섭취시킨 결과 맹장 및 결장 비대화
▶ 실험군 개에게 HPMC 30일 투여 결과 경미한 설사, 체중 증가 억제, 적혈구 감소 반응 나타남
3. 보장균수 확인
유산균 제품을 구입하기 전 알아둘 개념 중에 하나가 바로 보 장균수와 투입균수 입니다. 투입 균 수란 제품을 만들 때 넣는 균의 수를 의미하고 보 장균수는 먹기 직전까지 살아있는 균의 수를 의미합니다.
유산균은 유통과정 또는 보관 과정에서 가해질 수 있는 열이나 온도 등 외부요인에 민감하게 반응하기 때문에 쉽게 사라질 수 있습니다.
그러므로 투입균수가 아무리 많다고 해도 보 장균수가 얼마 되지 않는다면 빛 좋은 개살구를 먹는 것과 마찬가지로 크게 효과를 볼 수 없습니다. 따라서 되도록이면 보 장균수가 높게 적혀있는 제품을 구입하시기 바랍니다.
4. 락토페린 함유 여부 확인
락토페린 성분은 항균 및 항바이러스 작용을 하기 때문에 면역력을 높여줄 뿐만 아니라 살균 작용도 하기 때문에 질 안에 있는 해로운 균을 제거하는데 도움을 줍니다.
그리고 유산균이 최종적으로 살아서 질 내부에 도달하는 데에도 도움을 주는 기능이 있습니다. 실제 실험에서도 락토페린이 혼합된 유산균을 섭취한 결과 질 안에 미생물종이 증가했으며 생식기 감염 정도를 나타내는 Nugent 점수가 회복되고 소양증(가려움증)과 분비물 발생에 도움이 되는 유의미한 결과를 보였습니다.
즉 결과적으로 락토페린이 들어있는 유산균이 질 내 환경을 긍정적으로 유도하는데 더 많은 도움을 준다는 것을 확인할 수 있습니다.
5. 결론
여성이 걸리는 감기라고도 불릴 정도로 흔하게 발생하는 것이 질염이지만 너무 쉽게 보고 아무런 대처를 하지 않는다면 방광염, 요도염으로 이어질 수 있고 심하면 자궁내막염, 난소염 심지어는 난소암 또는 질암 등의 심각한 상황까지 이어질 수 있으니 절대 방심해서는 안됩니다.
선제적 예방 조치로서 유산균 섭취는 질염으로 고생하는 여성분들에게 많은 도움이 될 수 있습니다. 그러나 잘 알지 못하고 잘 못된 여성 유산균 제품을 선택하고 복용하는 것은 낭비일 뿐입니다.
여성 질 유산균 선택요령으로 알려드린 4가지 사항만 잘 확인한다면 좋은 제품으로 질염으로부터 해방될 수 있는 좋은 결과를 만나시는데 도움이 될 것입니다.
질건강 여성유산균 선택 요령과 여성청결제&질세정제 차이점